⠀
Вы сможете легко ответить на эти вопросы? ⠀
Мы воспринимаем память как должное, но она может ухудшиться со временем.⠀⠀
Существует множество упражнений для тренировки памяти, но мы расскажем вам о повседневных делах, способных улучшить работу мозга:
🔹Не забывайте о своих хобби. Хобби и любимые занятия делают вас активными и заставляют голову работать.⠀
🔹Слушайте музыку. Кроме того, что запоминание слов песни - само по себе упражнение для улучшения памяти, очень часто какая-то песня связана с определённым воспоминанием. ⠀
🔹Пишите от руки. В эпоху технологий мы всё больше используем клавиатуру. Письмо от руки не только напомнит вам, какой у вас почерк, но и поможет развить мелкую моторику.⠀
🔹Считайте в уме. Конечно, использовать калькулятор удобно даже для простых расчётов, но попробуйте провести их в уме или на бумаге. Затем вы можете проверить результат на калькуляторе. ⠀
🔹Читайте. Чтение не только помогает узнать и запомнить новую информацию, но и развивает память.⠀
🔹Соблюдайте режим сна. Сон не менее семи часов в день в благоприятной обстановке положительно отразится на вашей памяти.
⠀
А вы тренируете свою память?
